Votre moment de détente
"Votre moment de détente" Tous le monde ici à déjà prit SON moment de détente :) , pour ceux qui comme moi, n'arrive pas à faire la fameuse "méditation", j'ai trouvé ma parade et je suppose que c'est aussi une manière de faire de la méditation. Voilà comment je procède : Je choisi un endroit de la maison ou je me sens bien, en été, je suis souvent soit sur la terrasse de ma piscine ou la terrasse de dehors, de plus j'ai l'avantage d'avoir une vue superbe sur des collines avec beaucoup de verdures et arbres. Ensuite je m'installe et je ne pense à rien, je prends de grande respiration, j'observe et j'évite de me poser des questions à ce moment là, mais juste, je regarde autour de moi et j’apprécie ce moment de "solitude" Un exercice simple et qui fait du bien, histoire de ce retrouver un peu sois même. Alors !!! ça fait du bien ou pas ? Bonne journée à vous tous !
